위가 아플 때

― 신선한 감자를 깨끗이 씻어 갈아 즙을 밭아내여 매일 아침 빈속에 한숟가락씩 먹는다.

― 닭알껍질을 깨끗이 씻어 불에 쬐여 말리우거나 누렇게 구운 후 보드랍게 가루내여 한번에 2g씩 하루 두번 먹는다.(과산에 좋음)

― 씨를 빼버린 대추 7알과 후추 40여알을 한데 짓찧어 알약을 빚어 먹는다.

그러되 남성은 술에, 녀성은 식초에 타서 하루 한번 먹는다.

― 찹쌀 100～150g과 대추 8～10알을 함께 삶아 죽처럼 만들어 소금이나 사탕가루를 적당히 넣은 후 먹는다.

― 위 및 십이지장궤양환자는 고구마를 많이 먹지 말아야 한다.

로인들의 혀아픔은 뇌혈전의 신호

어지럼증, 기억력장애, 손발저리기 등은 뇌혈전의 증상이다. 최근에는 혀아픔도 뇌혈전의 증상이라는것이 밝혀졌다.

로인들에게서 리유없이 혀가 아픈것은 뇌혈전증상의 하나이므로 혀바닥표면이 손상된것은 없는데 혀뿌리량쪽에 아픔이 오면 뇌혈전의 신호로 생각하여야 한다.

뇌혈전은 50살이상의 사람들에게서 흔히 보게 되는데 특히 60살전후의 녀성들속에서 병걸릴률이 높다.

혀아픔을 혀모세혈관염이라고 하는데 이것은 전신동맥경화와 피속지방질이 높은것과 밀접한 관계가 있다.

그러므로 로인들의 혀가 아프고 혀의 감각이 무디거나 혀를 놀리기 불편한 증상이 있으면 뇌혈전이 올수 있다는것을 미리 예견하고 의사에게 보여 치료대책을 세워야 한다.

수분보충시 알아야 할 점

땀을 많이 흘린 다음에는 제때에 수분을 보충하여야 한다.

그러나 다음의 점들을 주의하여야 한다.

― 물을 너무 급하게 빨리 마시지 말아야 한다.

보통 사람들은 땀을 많이 흘리고 목이 마르면 단번에 많은 량의 물을 급하게 빨리 마시는데 이것은 건강에 매우 해롭다.

급하게 물을 마시면 위가 불어나면서 위의 부하가 갑자기 증가되여 소화흡수기능에 영향을 주고 나중에는 위장질병을 일으킬수 있다.

따라서 물은 천천히 그리고 적은 량씩 자주 마셔야 한다.

한번에 마시는 물량은 200～300ml로 하는것이 좋다.

―물대용으로 맥주 등을 마시지 말아야 한다.

일부 사람들은 목이 마를 때 물대신에 맥주 또는 각종 단음료를 마시기 좋아하는데 그것은 매우 나쁘다.

맥주나 단음료는 갈증을 해소시키지 못한다.

그리고 콜레스테롤함량이 높은 사람, 고혈압, 고혈당, 통풍이 있는 사람들은 병이 더 악화될수 있다.

혈압낮춤약사용에 좋은 저녁시간

최근 연구사들이 아침시간과 저녁시간의 혈압낮춤약사용을 비교하였다. 연구결과는 혈압낮춤약을 저녁에 사용하는 경우에 밤중의 혈압이 훨씬 내려가 더 잘 유지되며 일주야률동이 개선된다는것을 보여주었다.

연구에는 700여명의 고혈압환자가 참가하였다.

그들은 12주일동안 올메사르탄과 암로디핀을 배합하여 사용하였다.

학자들은 대상자들을 2개조로 나누고 한조는 6h부터 10h사이에, 다른 조는 18h부터 22h사이에 약을 먹이였다. 아침조에 비해 저녁조의 고혈압환자들속에서 수축기혈압과 확장기혈압이 각각 3㎜㋌, 1.4㎜㋌로 낮아졌다.

이들은 잠을 자기 전에 약을 사용하면 밤중의 혈압이 잘 조절되고 일주야률동이 개선되는것과 동시에 평균혈압에 대한 작용의 효과성이 떨어지지 않고 밤중의 고혈압발생위험성이 증대되지 않는다고 밝혔다.

머리칼이 빠지는것을 막자면

―생강을 갈아 그릇에 놓고 거기에 물을 부은 다음 그것을 약솜에 적셔 머리칼이 빠지는 부위에 바르는것이 좋다.

이 방법은 효과가 좋다.

―검은참깨를 절구로 찧은 다음 거기에 알콜을 붓고 휘젓는다. 그다음 그것을 머리에 바른다.

참깨대신 참기름을 사용해도 된다.

참기름과 소금을 같은 량으로 섞어 그것을 머리칼이 빠지는 부위에 바르는것도 효과적이다.

피부미용에 효과적인 오이

오이를 많이 먹으면 칼리움의 작용으로 몸안의 염분과 함께 로페물이 배설되므로 몸이 깨끗해진다.

오이에는 엽록소뿐 아니라 비타민C가 많다.

그러므로 오이는 피부미용에 매우 좋은 식료품이다.

가정에서 아이들에게 땀띠가 났을 때 오이즙을 바르면 효과가 있다. 오이즙은 지방성피부의 치료에 리용하면 좋다.