Завтрак и старение человеческого тела

Если не позавтракаешь, то ускоряется старение организма.

Когда организм отдыхал на ночь, с утра постепенно активизируется разнообразная функциональная деятельность.

Поэтому после завтрака люди становятся более энергичными, чуткими к мышлению, у них все больше повышается жажда работы и учебы.

Если длительное время не завтракаешь как надо или вообще не завтракаешь, то сильно недостаёт питательных веществ, что приводит к снижению сопротивляемости организма, к хроническому гастроэнтериту, анемии и т. д.

Особенно негативно влияет на иммунную систему организма в осенний сезон, когда разница температур утром и вечером большая.

Поэтому очень важно есть завтрак в сочетании с различными питательными веществами.

Лучший способ — совместить белковые и сахарные продукты.

Кроме того, к завтраку следует добавлять умеренное количество овощей и фруктов, а также лучше завтракать, делая предпочтение горячей пище, нежели холодной.

Почему же нельзя много есть соевого соуса?

Не рекомендуется употреблять большое количество соевого соуса.

Особенно это плохо для больных хроническими заболеваниями.

Людям, страдающим коронаросклеротическими заболеваниями сердца, диабетом и другими болезнями, следует употреблять меньше соевого соуса.

Переедание соевого соуса не только бесполезно, но и может привести к возникновению других заболеваний, а также ухудшить существующие хронические заболевания.

Так как в соевом соусе содержится глутаминовая кислота натрия, натри бензойной кислоты и хлористый натрий, что повышает содержание натрия.

И для больных заболеванием ревматического происхождения тоже вредно организму, если употреблять слишком много соевого соуса.

В общем, соевый соус надо употреблять не в большом, а подходящем количестве.

При приготовлении блюд лучше добавить соевый соус в конце.

Спорт и спортивные напитки

В процессе движения выделяется много влаги.

Дополнение воды препятствует обезвоживанию процесса движения.

Основным для дополнения затраченной влаги являются спортивные напитки, содержащие необходимые питательные компоненты.

Как правило, потребность спортсмена в воде составляет от 3 до 4 л в день, из неё, за исключением приема питьевой влаги, потребность в питьевой воде напитками составляет от 800 до 1500 мл в сутки.

Отличительным преимушеством спортивного напитка является дополнение белка как источника мышечной силы, питательных веществ и кальция, укрепляющего кости.

Также это предотвращает нарушение движения от обезвоживания.

Также спортивные напитки с необходимыми аминокислотами, в том числе лейцин, изолейцин, валин, быстро устраняют усталость , если их пьют во время тренировки или после неё.

Но стоит учесть в употреблении спортивных напитков.

Прежде всего, в холодную погоду нужно пить горячие молочные напитки.

Игроки, у которых часто бывает анемия, всегда должны заботиться о выборе напитков во время еды.

Чёрный байховый чай, кофе и зеленый чай следует избегать в течение 30 минут до и после еды .

При невозможности есть овощи и фрукты можно дополнить фруктовые и овощные соки и напитки необходимыми питательными веществами.

Для повышения поглощаемости лекарства

Хорошо принимать лекарство стоя.

Если стоя принимают лекарство, оно благополучно входит в желудочно-кишечный тракт, но при его употреблении лежа на спине оно имеет большую возможность остановиться на пищеводе.

Надо пить подходящее количество воды.

Некоторые люди склонны не пить воду при приеме лекарств, а глотать вместе со слюной, а это плохая привычка.

При приеме аспирина в качестве жаропонижающего и обезболивающего средства, отмечается, что при с 150 мл воды поглощаемость в два раза выше, чем с 75 мл.

Стоит хорошо соблюдать время приема лекарств.

Препарат для лечения бессонницы может быть достаточно эффективным только тогда, когда вы принимаете его перед сном вечером.

Препараты для гормонов коры надпочечников, в том числе преднизолон, дают наилучший эффект и менее побочные эффекты при их приёме с 6 до 8 часов.

Препараты без желудочно-кишечного стимула желательно принимать за 30 минут до еды, а другие препараты --через 30 минут после еды.

При приеме препаратов с железом чай не следует пить, а при применении тетрациклиновых препаратов запрещается пить алкоголь и курить.

Для предотвращения выпадения волос

Сохранение питания волосистых корней в коже - это способ предотвращения выпадения волос.

Когда моют волосы, желательно мыть ладонью, как будто обвернут всю голову, а не вытирать стоящими пальцами, делая резкие стимулы.

Хорошо мыть волосы каждые 3-5 дней для питания волос или их корней .

Для предотвращения выпадения волос необходимо также быть психически стабильными и не допускать физической усталости.

Три жизненной потребности при гипертонии

Так как гипертония часто осложняется инфарктом мозга, внутримозговым кровоизлиянием, инфарктом миокарда и т. д., гипертоник может получать хороший эффект при поддержании следующих трех жизненных потребностей.

1~2 минуты 3 видов

Гипертонику не следует внезапно вставать с постели при подъёме.

При внезапном вставании может возникнуть недостаточность кровообращения в сердце и в мозге.

Поэтому лучше так делать: проснувшись,лежать с открытыми глазами в течение 1-2 минут,а потом вставать и сидеть в течение 1-2 минут, а затем сесть на кровать или на диван, опускать ноги и вставать через 1-2 минуты.

30 минут 3 видов

Гипертонику рекомендуется прогулять в течение 3о минут в первой половине дня, 30 минут после обеда и 30 минут после ужина.

3 стакана воды,

гипертоникам и старикам лучше приучаться пить стакан горячей воды перед сном и пить по 1 стакану теплой воды во время пробуждения и в первой половине дня.

Эта жизненная потребность приносит и здоровым людям очень хорошие результаты.

игра в отрыв последнего в цепочке

Игра в отрыв последнего в цепочке – это коллективная игра, в которой ребят подразделяют на две группы на широком дворе или на площадке, и две группы стоят длинные и соревнуют, какая группа первой отрывает последнего в цепочке соперника.

Эту игру можно проводить в любое время года, когда в деревне собрались много детей-ровесников .

В игре в отрыв последнего в цепочке прежде всего подразделяют ребят на две группы.

Разделение на группы проводят так : выигравшие по толькавибо

становятся в одну группу, а проигравшие-- в другую, или по деревням разделяют на верхнюю и нижнюю деревню.

По делении групп обе группы выбирают командира игры, который называется начальником группы.

Из своей группы выбирается не только высокий, сильный, но и тот, кто считается способным отрывать последнего противной группы, умело командуя отрядом.

После этого дети в каждой группе, стоя в один ряд за спиной начальника группы по очереди роста и взявшись за пояс или одежду ребёнка перед собой, вытягиваются в длинную цепочку .

В игре начальники группы, преграждая деятельность начальника другой группы, ведёт свою группу и ищет случай, чтобы отрывать последнего противной группы.

В игре отрывать последнего противной группы или нет – это зависит от того, как работают начальники групп, и они играют ведущую роль в преграждении партнерского начальника, чтобы он не отрывал последнего своей группы.

В игре определяют исход в зависимости от того, какая группа первой отрывал последнего противной группы.

Если в ходе игры середина цепочки разрывается или цепочка упадает при вращении за отрыв последнего друг друга, то эта группа считается проигравшей.

Метод изготовления известной водки Кореи Квансогамхонро

Квансогамхонро как типичная традиционная водка провинции Пхёнъан, которая долгое время развивалась вокруг центра Пхеньяна, является одним из ценных наследий традиционной водки нашей нации, широко известных не только в этом районе, но и в общем регионе нашей страны.

Название «Камхонро» формировалось из вкуса и цвета водки, порождаемых характерами сырья, используемого для её изготовления.

То есть в смысле чистой водки, как роса, со сладким вкусом мёда и красным оттенком таких корёских лекарств, как воробейник аптечный, входящими в приготовление водки,она называлась «Камхонро».

Характерной особенностью Квансокамхонро является то, что в отличие от других , цвет и вкус камхонро даются дополнением мёда и воробейника аптечного в третично дистиллированную водку.

Важными вопросами в правильном изготовлении Квансокамхонро являются получение затора, выбор зернового сырья, дистилляторов и корёских лекарств, способ хранения и созревания.

Последовательность изготовления затора для Квансокамхонро можно рассматривать как процесс заготовки сырья→тщательного отбора→измельчения→увлажнения водой→формирования затора→ культивирования затора → высыхания и созревания.

При изготовлении Квансокамхонро с использованием атмосферного вертикального перегонного куба провели дистилляцию до трех раз.

Выбор корёских лекарств в изготовлении Квансокамхонро является одним из важных вопросов в придании цвета и лекарственного эффекта как традиционной водки.

Воробейник аптечный для Камхонро как многолетняя трава, самопроизвольно растущая у подножия солнечной горы в разных местах нашей страны, хорошо растет в супесчаных и известковых районах, где вода хорошо впитывается, и выращивали его много для использования корней в качестве сырья краски и корёского лекарства.

Пигмент шиконина, содержащийся в корнях воробейника аптечного, имеет красный фиолетовый цвет, заставляет кровь хорошо циркулировать, оказывает разнообразное фармакологическое воздействие, включая жаропонижающее и антибактериальное действие и профилактику кори.

Издавна водку нашей страны обязательно запасали и созревали в течение долгого времени в глинятом чане, в ходе чего образуется гармония свойственных ароматных элементов каталитическим воздействием металлических компонентов, выделяемых из глиняного чана, и она имеет своеобразный вкус и красоту, отличающиеся от традиционной водки других стран, в которых используют деревянные бочки в качестве хранилища или метод раннего созревания.

Коноза, надёжно защитивший северо-западные крепостные ворота страны

Среди известных патриотов Когурё, которые внесли активный вклад в срыв неоднократного нашествия иноземных агрессоров и демонстрировали на весь мир достоинства и величественный вид тысячелетней державы, есть и местный чиновник Синсона Коноза , который действовал в конце III – начале IV веков.

Коноза, обладавший выдающимися храбростью и находчивостью, совершил большие заслуги в отражении агрессии рода Моёнсонби во время господства 19-го короля Когурё --короля Бонсана

В августе 293 года шейх рода Моёнсонби --Моёнвэ, который тайно разузнал о том, что король Когурё осматривает северо-западную окраину, напал на Когурё, чтобы захватить короля живым.

Именно в этот критический момент местный чиновник Синсона Коноза, возглавляя 500 ловких кавалеристов, стремительно атаковал врагов, уничтожил преследовавших агрессоров и спас короля от опасности.

В связи с ужесточением агрессивного акта рода Моёнсонби король Бонсан поднял уровень Синсона как уездный центр, назначил Коноза на должность министра той местности– Тхэсу и принял меры для укрепления оборонительных сооружений на северо-западой окраине.

Коноза, ставший в Тхэсу Синсона, всеми силами укреплял ворота северо-западной окраины неприступными, а с другой стороны, заботился о жизни народа и вдохновил его, чтобы он поднялся как один на борьбу за страну.

Таким образом, Коноза -- выдающийся патриот Когурё, который с высоким чувством патриотизма внес большой вклад в защиту страны и нации от вторжения иноземных агрессоров и стабилизацию жизни народа.

Отраженные в «Чхончжангванчжонсо» истории о некоторых редких и обычных фамилиях

«Чхончжангванчжонсо» явяется огромным личным сборником из 75 томов, написанным последователем школы сирхак　18-го века Ли Док Му (1741-1793), в нём написано о фамилиях нашей страны не только в данное , но и в прошлое время.

В нём отражены некоторые редкие фамилии из фамилий нашей страны и истории интересных фамилий.

В 55-ом, 56-ом и 60-ом томах Анёбги записаны фамилии Нью, Вак, Хвин, Хал, Пём и другие, а источник, по которому их можно считать существовавшими при Корё, не известен.

А также в 68-м томе записана и фамилия Дамуль – исконная сложная фамилия нашей страны.

В книге автор записывал вместе со всеми редкими фамилиями и историю фамилий нашей страны Со и Сун (т. 62).

Из вышеизложенных простых материалов о фамилиях нашей нации можно узнать и историю присущих и разнообразных фамилий нашей нации и облик жизни нашего народа, обладающего прекрасным чувством взаимопомощи и благородными качествами.

В каком случае ложится в больницу беременная в экстренном порядке

- Перед или после возникновения родовых схваток, перед полным открытием матки и при разрыве околоплодных вод.

При разрыве околоплодных вод следует лечь в больницу лежа, повышая поясницу и ногу, с таким же положением, чтобы не вытекали воды.

-Когда живот болит вдруг и становится плотным, как деревянная доска, и боль находится только в одном месте живота, это не родовые схватки.

Если при этом оставишь беременную в таком же состоянии, то опасна жизнь беременной и эмбриона, поэтому надо лечь в больницу в экстренном порядке.

- Если существует большое количество кровоизлияния, необходимо лечь в больницу, даже если кровотечение на минутку остановилось.

- А также нужно лечь в больницу в экскренном порядке и при сильном ранении живота, при разрыве околоплодных вод в туалете, при спазматическом приступе .

- А также сразу же надо лечь в больницу в случае, когда роженицы чувствуют резкий холод и дрожание после аборта, преждевременных родов и родов и у них высокая температура.

Зрение и сладкое блюдо

Сладкое блюдо вызывает близорукость и заболевание глаз.

Длительное употребление сладкой пищи может привести к уменьшению содержания кальция в крови и близорукости.

При приеме сладкой пищи также повышается содержание сахара в крови, и хрусталик уплотняется и вызывает катаракту.

Говорят, что у людей, которые предпочитают сладкое блюдо, заболеваемость ожирением и катарактой на 30% выше, чем у обычных.

Любители сладостей должны избегать сахара, глюкозы и фруктозы для защиты здоровья глаз, умеренно принимать пищу, богатую хромом и кальцием, например, абрикос, яйца, молоко, рыбу и креветки.

Кроме того, прием неочищенного риса, кунжута и периллы, в которых много витамина В1, может привести к быстрому восстановлению утомляемости глаз.