商标的分类

① 商标按其构成形态分为字牌、画牌、组合商标。

字牌是由多种语言的字、数字等组成的品牌。

图标牌是由平面图形或几何图形内组成的品牌。

组合品牌是字、图、符号、数字等相结合的品牌。

② 商标按所使用的用途分为产品商标和服务商标。

产品商标是生产者在自己生产的产品上贴的商标。

服务商标是服务者针对自己提供的服务而使用的商标。

中年期的运动量和阿尔茨海默病的预防

研究人员发现中年期增加运动量，对老年预防阿尔茨海默病很有帮助。

分析数据显示, 所有阿尔茨海默病发生次数的13%可能与肉体运动的缺乏有关。

学者们从45岁到65岁，每周观察运动量达2h30min左右的300余人, 发现其中脑中毒性蛋白阿密罗胶的数量没有很好地增加。

这些毒性蛋白积累多, 会形成斑块和团块。

这就是阿尔茨海默病症状痴呆的主要原因之一。

学者们还指出, 在体育众多的人群中, 思维、记忆相关的脑部容积能够保持的概率很高。

晚餐时应遵守的准则

第一，要适量。

第二，要久嚼慢咽，在快乐的氛围中饮食。

第三，吃油腻少的食物，以蔬菜为主，适当搭配肉类。

尤其是老年人，少吃油煎、炸、甜、咸的食物。

睡前如果有饿感，可以喝一杯牛奶或豆浆、点心。

有助于缓解应激的核桃

学者们指出，核桃摄取可以改善精神健康。特别是核桃能缓解压力，改善精神状态，提高休闲质量。

有研究表明，核桃有助于应对应激。本研究中，项目人员发现睡眠状态有所改善。

还有一个研究表明，正常摄取核桃可能是影响精神状态激素

但要确证所有这些研究结果，还需要进行更大规模的研究。

核桃营养物质(含膳食纤维、蛋白、铁、镁、钙、钾、叶酸盐、多酚、铜、锌)和有用脂肪，对维持心脏、脑、肠道功能、维持血糖值及体重管理等整体健康有益。

走步和锻炼

走步是一种很好的健身运动。

走步运动包括利用器材或空身运动等多种。

走步运动以每分钟走80~110m，做30min以上，每周3次为宜。

走步运动要大步走，效果才大。大步行走，能使全身肌肉参与到运动中，运动量很大，无法与早上慢步散步相比。

男性走100米，不超过100步，女士要求不超过110步。此时步幅一般比平时的步幅大10~20厘米为宜。

走路转动身子对老人特别好。

此外，还有锻炼腰肌力的高抬腿走步、防止神经系统功能下降的认真走步等多种。

正确掌握走步运动的方法，适时进行，可取得良好的效果。

对健康有益的体育项目

研究人员把游泳、网球、篮球、跑步和排球作为体力及精神锻炼的运动项目。

游泳是精神紧张度低的项目。游泳对体重控制有效，能使肺活量变大，肌肉健壮。

网球是一种很好的锻炼身体的运动。特别是办公人员打网球的话，能使精神状态变得清晰，可以提高工作效率。

篮球是身体负担很大的运动项目，但在很多方面都对健康很好的运动。

篮球可以加快判断力，培养敏捷性和顽强性等。

跑步是能锻炼精神的好运动。

经常跑步的人比起根本不跑步的同龄人来说，骨头和肌肉损失量少。

据说，排球也是活跃新陈代谢、培养协作能力、提高士气的良好运动。

使心脏健壮的南瓜籽

南瓜子对心脏的好处如籽：

-降低胆固醇水平。

食用纤维、不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白水平。

-控制血压。

镁和钾可扩张血管缓解血压。

-改善内皮功能。

抗氧化物质有助于防止动脉内膜的氧化损伤，改善整个血流。

-抗炎效果。

慢性炎症是心脏病发生的潜在因素。

南瓜籽油在动物实验和临床试验中表现出抑制炎症的作用。

-调节血糖值。

可以保持这种平衡。

稳定血糖能减轻心脏负担。南瓜籽中的蛋白质、食用纤维和脂肪,那么怎么把南瓜籽放进餐食里面呢?

一勺南瓜籽也许对某些人是不够的, 但始终摄入, 会收到良好的效果。

将南瓜籽放入白汁凉拌、酸奶等中来摄入或用点心来饮食。不管用什么方法吃南瓜籽都对健康有好处，可以生吃，也可以炒后吃。

我国人民优秀的民俗游戏象棋

象棋是两个人面对面地将各种棋子放在板上的规定位置，轮流用一个来比胜负的游戏。

为了下棋，占棋盘时，通常以长者为红色，另一个为蓝色为惯例。

在开始下棋前，互相在棋盘上排列棋子，称为炮阵。

互相下一个棋，使用自己的棋子，用各种手法抓住对方的棋子，最后把棋子移到能抓住“王”的位置上，然后就叫“将”。

每个棋子都按照规定的规则移动。

象棋是因有启发思考力的属性，是较量智慧的游戏，而且是减轻人们的精神肉体疲劳、丰富文化生活的民俗游戏、智力游戏。

“奉竹舞"

所谓奉竹，就是过去渔民满船时在船上立的用长竹做的信号棒。

奉竹是在高于人身高两倍以上的长竹竿上放用稻草做成垫子，最上面插上几十根长山鸡毛来装饰，再挂上8~10根长布。

有时奉竹带是用五色带子，或用白布做，一般用丝绸、细麻等，细而宜飘的布匹。

奉竹游戏，在元宵节等民俗节日里也已祝愿常年农业丰收、捞鱼丰收来进行。

在奉竹游戏中，精彩的是反映渔民们希望或祝贺捞鱼丰收的心灵的"奉竹舞"。

“奉竹舞"是渔民手握着奉竹带， 挥舞着它来跳的。

舞者跟着小拍子跳得干净利落，用短促的节奏把音乐的速度提上来的话，就用奉竹带猛烈地挥舞，画上圆圈。

接着，节奏换成打令节奏，跳舞者们深深地弯腰，然后跳起来时把棒竹带挥得更高，或者两个人搭伴转圈，热闹非凡。

随着音乐变快，以有力的律动表达渔人的坚定意志，跳起舞来。

拥有长缘的“成川纺织舞”

过去，人们的穿衣问题纯粹是依靠手工劳动，它长期以来成为我国妇女的重担。

生丝织布的纺织劳动是长时间座在椅子上的厌烦、烦琐的工作, 所以妇女为了把活儿做得简单、减轻疲劳, 几个人一起一边唱歌、一边干活, 做完工作后一起跳舞，来解除劳动的疲劳。

“成川纺织舞"之所以闻名，首先是因为这个地方是一个古老的绸缎产区，大部分妇女都从事纺织劳动，而且很多妇女都跳这个舞有关。

在这个地方，妇女专门生产丝绸，而男人们却替她们表现出各种各样的生活习俗。

在男性的积极支持下，当地妇女的织布技术进一步提高，她们织的丝绸是织得最细腻、最周密的高级布匹，在国内是首屈一指的。

《成川纺织舞》还因朝鲜封建王朝后半期在本地流传的《苻蓉传说》更加盛行。

通过传颂芙蓉传说，在成川的妇女中间更加盛行的《成川纺织舞》，是由如实地反映劳动生活的纺织舞节奏和希望劳动成果的舞蹈节奏组成。

不可忽视的几种症状

-睡觉时流口水的症状

这可能是由于神经障碍引起的症状，还可能是口腔发炎的信号。

-视力变差的症状

眼前经常晃动，眼角干枯，看不清事物，可能是肝脏出现异常的信号。

-疤上发生变化的症状

在慢性皮肤病、火伤、外伤等部位突然出现改变，应提高警惕。即使接受治疗，但伤口裂开或者僵硬、颜色变深、出血等症状扩大的话也有可能成为皮肤癌。

-眼前出现彩色圆圈的症状

看灯光时，眼前出现彩色圆圈的人可能会导致色盲或失明。

-突然胃口好起来的症状

胃口突然好转，吃得多，但体重相对减轻，尿量变大，要疑为糖尿病。

一滴醋的力量

-可以清洗干净洗脸盘或水龙头。

加上盐和醋后擦洗脸盘或水龙头的话，能把污垢擦得干干净净。

-去除陈米的气味

在做饭的前一天晚上，用放醋的水洗陈米。

早上，把大米用淡水洗后煮饭的话能去除陈米的气味。

-防止菜焦糊在锅低。

在新买的锅里放一滴醋，可以防止食物焦糊。