преимущество ходьбы

Ходьба очень благотворно влияет на здоровье человека.

При ходьбе мобилизуются не только мышцы ног, но и мышцы всего тела, благодаря чему усиливается кровообращение и ускоряется обмен веществ.

Поэтому ходьба не только улучшает аппетит, но и препятствует истощению мышц.

Также ходьба повышает иммунитет, предотвращает различные заболевания, в том числе гипертонию, инсульт и др., улучшает состояние хронических больных.

В частности, она даёт эффект предотвращению старения людей средних и старых лет.