Завтрак и старение человеческого тела

Если не позавтракаешь, то ускоряется старение организма.

Когда организм отдыхал на ночь, с утра постепенно активизируется разнообразная функциональная деятельность.

Поэтому после завтрака люди становятся более энергичными, чуткими к мышлению, у них все больше повышается жажда работы и учебы.

Если длительное время не завтракаешь как надо или вообще не завтракаешь, то сильно недостаёт питательных веществ, что приводит к снижению сопротивляемости организма, к хроническому гастроэнтериту, анемии и т. д.

Особенно негативно влияет на иммунную систему организма в осенний сезон, когда разница температур утром и вечером большая.

Поэтому очень важно есть завтрак в сочетании с различными питательными веществами.

Лучший способ — совместить белковые и сахарные продукты.

Кроме того, к завтраку следует добавлять умеренное количество овощей и фруктов, а также лучше завтракать, делая предпочтение горячей пище, нежели холодной.