온몸에 기를 돋구어주는 간단한 방법

아침에 일어나서 간단한 방법으로 온몸에 기를 돋구면 즐거운 하루를 보낼수 있다고 한다.

첫째로, 손가락으로 머리를 《빗는데》 피부가 얼얼할 때까지 계속한다.

둘째로, 귀부위를 가볍게 만져준다.

셋째로, 눈동자를 좌우로 반복하여 돌린다.

넷째로, 엄지손가락으로 코주변을 안마하면서 동시에 이몸부위를 눌러준다.

다섯째로, 기지개를 켠다.

여섯째로, 배꼽주변을 손으로 가볍게 누르면서 돌려준다.

일곱째로, 반듯이 누워 발뒤꿈치로 발등을 조금씩 눌러준다.

여덟째로, 누운 자세에서 좌우로 한번씩 굴기동작을 한다.