뇌단련을 위한 9가지 습관

① 아침에 일어나서 1h이 지난 후 식사를 한다.

② 여러가지 일들을 묶어서 생각해본다.

③ 사무원인 경우 1h에 한번씩 자리에서 일어난다.

④ 점심식사를 한 다음 낮잠을 조금 자거나 이야기를 한다.

⑤ 눈을 감고 물건을 만지는 방법으로 촉각을 자극한다.

⑥ 사색의 방향을 바꾼다.

⑦ 일상적으로 사용하지 않는 손을 의식적으로 쓴다.

⑧ 평상시와 다른 길로 퇴근한다.

⑨ 잠자기 전까지 무엇인가를 한다.