목이 쉬였을 때

목을 안정시켜야 한다.

담배를 피우지 말고 간접흡연도 피해야 한다.

주정음료를 마시지 말아야 한다.

많은 량의 음료를 마셔야 한다.

감기증상이 있다면 파라세타몰과 같은 해열진통제를 먹어야 한다.

병에 더운물을 채운 후 몇분동안 증기를 들이쉬면 좋다.

감기나 만성인후염으로 인하여 목이 쉬였을 때 식초 100g에 닭알 한알을 넣고 15분 삶는다.

익은 닭알을 식초와 함께 먹으면 인차 목이 열린다.

구기자 5~6알과 생강을 적당히 섞어 끓인 물을 자주 마시면 목소리가 맑아진다.

노래를 부르거나 연설하기 전에 물에 소금을 약간 타서 마시면 목이 쉬지 않는다.

이상과 같은 증상완화방법들은 2주이상 진행하여야 한다. 이 기간안에 증상들이 없어지지 않으면 병원에 가서 전문치료를 받아야 한다.