有助于缓解应激的核桃

学者们指出，核桃摄取可以改善精神健康。特别是核桃能缓解压力，改善精神状态，提高休闲质量。

有研究表明，核桃有助于应对应激。本研究中，项目人员发现睡眠状态有所改善。

还有一个研究表明，正常摄取核桃可能是影响精神状态激素

但要确证所有这些研究结果，还需要进行更大规模的研究。

核桃营养物质(含膳食纤维、蛋白、铁、镁、钙、钾、叶酸盐、多酚、铜、锌)和有用脂肪，对维持心脏、脑、肠道功能、维持血糖值及体重管理等整体健康有益。