使血色好的营养食品

美丽的面孔是血色良好的面孔,血色是美容的重要因素。

血色稍不佳可以化妆遮挡,但无生气的血色无法遮挡。

血色不佳是因为体内含铁量少。

女性因月经出血而缺铁成分。因此,当血色不佳时,应与蛋白质同时充分摄取铁粉。

含铁多的食品有海藻、蛋黄、贝类、鱼、肝、大豆、芝麻叶、荞麦等。