几种患膝盖关节炎时的注意事项

- 不能长时间严重屈膝坐着。

- 要注意不让膝盖关节受到负荷尤为重要。特别要提防肥胖。

-坐或站了一段时间后想走路的话，在起步前多做屈膝运动为宜。

- 有变形性膝盖关节症时，加强腿肌力的运动尤为重要。

仰卧， 伸膝盖关节， 抬腿，这个运动 每次30遍，每天做2~3次。

坐在椅子上做伸直膝盖关节的运动。